правильный сон - главные новости

02.03 / 13:15

здоровье правильное питание Диетолог Гинзбург назвал главные продукты от бессонницы

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о том, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы лучше спать.

15.02 / 14:12

правильное питание Врач назвал продукты, которые борются с бессонницей

Врач общей практики Михаил Петрик рассказал, какие продукты нужно есть, чтобы наладить сон.

23.01 / 21:36

здоровье онкология Европейские ученые раскрыли ночной признак развития онкологии

Ученые Европейского фонда Lung пришли к выводу, что обструктивное апноэ — неожиданная остановка дыхания во время сна, может сигнализировать о развитии онкологического заболевания.

10.01 / 14:39

отдых праздники Эксперт рассказал, как вернуться к нормальному режиму сна после новогодних каникул

Специалист компании по производству товаров для сна Гоша Семенов дал советы, как вернуться к нормальному режиму сна после праздников.

01.12 / 11:19

здоровье врачи Врач рассказал, с какими проблемами со сном нужно обращаться к врачу

Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, с какими проблемами со сном необходимо обращаться к врачу.

30.11 / 11:54

здоровье врачи Врач рассказал, как повысить качество сна

Британский врач Каран Радж рассказал, как проспать крепко до самого утра.

16.11 / 12:01

общество Сомнолог назвал народные средства, которые помогают быстрее уснуть

Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как на самом деле влияют народные средства на процесс засыпания.

16.11 / 11:11

алкоголь Сомнолог объяснил, как алкоголь влияет на сон

Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о том, как алкоголь влияет на качество сна человека.

13.11 / 00:25

эксперты советы Эксперт назвала лучшие позы для здорового сна

Сон жизненно важен не только для повышения уровня энергии, но и для общего здоровья. По мнению экспертов, есть некоторые позиции, которые могут быть особенно полезны для здоровья, а другие могут увеличить риск возникновения заболеваний.

10.11 / 13:42

ученые время Британские медики рассказали, в какое время лучше ложиться спать

Британские ученые провели исследование и выяснили, что если ложиться спать во временном промежутке между 2200 и 2300, то можно значительно снизить риск заболеваний сердца.

27.10 / 07:48

здоровье врачи Сомнолог рассказал, чем опасен храп

Храп является звуковым феноменом, а не болезнью, хотя может провоцировать опасные для человека состояния. Об этом рассказал врач-сомнолог Сергей Федоров.

22.10 / 01:12

здоровье «Йога и один будильник»: методики, которые помогут улучшить сон

Многие люди по утрам тяжело просыпаются, а днем им не удается сохранить бодрость. Чаще всего этим страдают люди, которые живут в больших городах.

18.10 / 13:07

Врач назвал способы быстро заснуть

Врач-психиатр Василий Шуров рассказал, как справиться с бессонницей, следуя простым рекомендациям.

12.10 / 02:35

эксперты советы Эксперт дала советы, как заснуть за десять минут

Рози Осмун, сертифицированный тренер по сну, рассказала способы помочь людям заснуть менее чем за десять минут. Эксперт предложила правильно дышать перед сном.

30.09 / 11:58

Доктор Комаровский «Исключите дневной сон»: доктор Комаровский объяснил, как научить ребенка легко вставать по утрам

Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский дал советы родителям, которые по утрам не могут поднять своего ребенка из постели.

24.09 / 05:40

врачи советы Врачи назвали идеальную температуру в комнате для сна

Во многих российских регионах уже начался отопительный сезон. В квартирах стало жарче, а спать — не очень комфортно. Можно ли открывать форточку по ночам в холодное время года и к каким последствиям это может привести, рассказали врачи.

22.09 / 05:32

здоровье Александр Мясников раскрыл секрет здорового и красивого тела

Доктор и телеведущий Александр Мясников отметил, что здоровье и красота человеческого организма зависят от позы, в которой спит человек. Врач объяснил россиянам основные правила полезного и эффективного сна.

16.09 / 19:27

Эксперт телефоны Эксперт рассказал, куда надо класть телефон перед сном

Степень влияния излучения от мобильных телефонов на человеческий организм до конца не изучена, однако всем людям рекомендуется держать телефон во время сна на расстоянии не менее полуметра. Об этом рассказал директор лаборатории «Экология жизненного пространства» Антон Ясребцев.

12.08 / 17:09

бессонница Доктор Мясников объяснил, что нужно есть для борьбы с бессонницей

Многие из нас в течение жизни сталкиваются с проблемами со сном. Доктор Мясников в эфире программы «О самом главном» дал свои рецепты для тех, кто борется с бессонницей.

19.05 / 09:42

сон здоровый сон Сомнолог Бузунов назвал температуру воздуха, при которой ухудшается качество сна

Президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, при какой температуре в помещении качество сна ухудшается. По словам специалиста, это происходит при температуре воздуха выше 25 градусов.

22.04 / 09:19

сон сердце Кардиолог Гандельман развеял миф о вреде сна на левом боку

Соведущий Елены Малышевой на Первом канале кардиолог Герман Гандельман дал комментарий по поводу распространенного мнения о вреде для сердца сна на левом боку.

23.03 / 21:11

отдых головная боль Спать надо правильно

Перестал высыпаться ночью, и, более того, по утрам часто болят голова и разные суставы: позвоночник, шея, бёдра. Причём независимо от того, когда лягу спать и сколько времени длится так называемый отдых. Всё равно чаще всего чувствую себя по утрам некомфортно.

25.11 / 13:53

сон Врач-сомнолог рассказала, как правильно пробуждаться

передает РИА «Новости». Эксперт поведала, что лучше всего настроить будильник на одно и то же время как в будние дни, так и в выходные. В противном случае есть риск попадания в глубокую фазу сна, когда будет невозможно услышать звонок. При этом звонок будильника должен быть разным для тревожных и депрессивных людей.

16.10 / 11:11

ЗОЖ Продли себе жизнь: 5 действенных способов перейти на сторону ЗОЖ

Ученые Гарвардского университета опубликовали в British Medical Journal результаты 20 летнего исследования, в котором приняло участие более 100 тыс человек старше 50 лет.

12.06 / 15:06

общество сон здоровый сон Сомнолог рассказал, как правильно подготовиться ко сну

Сильная загруженность во время работы поможет человеку быстрее уснуть. Об этом заявил ведущий сомнолог, заслуженный врач России Роман Бузунов.

11.05 / 19:10

иммунитет Советы диетолога Коронавирус (COVID-19) Врач-диетолог назвала главное условие, при котором укрепляется иммунитет

Врач-диетолог поликлиники №1 управделами президента Вера Шарошкина назвала главное условие, при котором укрепляется иммунитет, передает .

06.04 / 14:18

Коронавирус (COVID-19) самоизоляция Сомнолог объяснил, почему нужно высыпаться в период самоизоляции

Председатель правления Национального сомнологического общества, доктор биологических наук Владимир Ковальзон объяснил, почему необходимо высыпаться в период самоизоляции из-за распространения коронавируса, информирует .

11.02 / 15:24

самолет опрос Стало известно, что треть путешественников не умеют спать в самолете

Примерно треть путешественников заявили о том, что не умеют спать в самолетах. Об этом говорится в результатах исследования, проведенного сервисом Туту.ру.

04.02 / 16:49

общество здоровый сон мнение врача Сомнолог дал советы, как правильно проснуться, чтобы не испортить весь день

Многие люди страдают из-за хронической нехватки сна, и утром, вместо бодрости, чувствуют упадок сил. Как правильно просыпаться, чтобы не испортить весь день и оставаться бодрым? Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин в эфире сетевого вещания «Вечерней Москвы» дал несколько советов тем, кто утром чувствует себя неважно.

29.01 / 10:04

мозг Ученые назвали три требования для хорошего ночного сна

Ученые назвали несколько научных методов, которые помогут быстро заснуть, а сам сон сделают долгим и крепким. Об этом пишет «».