02.03.2022 - 13:15 / vm.ru

Диетолог Гинзбург назвал главные продукты от бессонницы

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о том, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы лучше спать.

Он отметил, что сладкие и жирные продукты обладают успокаивающим действием, но налегать на них не стоит. Свое предпочтение лучше отдать в пользу ягод. — Красный виноград содержит мелатонин, или гормон сна.

Он вырабатывается у нас в организме, и чем лучше у нас с мелатонином, тем лучше наш вес, нет проблем с гипертонией и хорошо обстоят дела с засыпанием и пробуждением.

здоровье правильное питание Михаил Гинзбург Россия

Читать на vm.ru

Все новости от vm.ru

Об этом же в других СМИ

Три простых любимых многими продукта могут помочь в борьбе с бессонницей ufacitynews.ru / 2 года назад

Диетолог назвал продукты для борьбы с бессонницей iz.ru / 2 года назад

Названы продукты для борьбы с бессонницей abnews.ru / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают