Англия здоровье врачи Англия
/ vm.ru

Врач рассказал, как повысить качество сна

Британский врач Каран Радж рассказал, как проспать крепко до самого утра. Специалист отметил, что в прохладе организм человека лучше вырабатывает мелатонин, который отвечает за качество сна.

Чтобы погрузиться в крепкий сон, организму нужно снизить температуру тела. Поэтому лучше всего спать в прохладной комнате. — Сон в холодной комнате может улучшить метаболизм.

Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками, — подчеркнул он.

Читать на vm.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA