Елена Чигия - главные новости

Диетолог Елена Чигия перечислила продукты для оптимального завтрака. По словам специалиста, утренний прием пищи у россиян должен быть довольно сбалансированным.

СИМФЕРОПОЛЬ, 24 авг – РИА Новости Крым. Употреблять кашу на завтрак лучше всего в совокупности с продуктами, содержащими белок. Такой совет дала доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия в интервью радио Sputnik.

Диетолог Елена Чигия в интервью радио Sputnik рассказала, что недостаточно утром есть только кашу, к ней необходимо добавить и другие продукты, чтобы завтрак стал сбалансированным.Каша состоит практически из одних углеводов, а этого утром для организма недостаточно.Диетолог посоветовала готовить каши не на воде, а на молоке.Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен и Telegram

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАПО) Елена Чигия назвала составляющие полноценного завтрака.

Сбалансированный завтрак должен состоять не только из каши. Ее лучше дополнить определенными продуктами.

Кашу на завтрак необходимо варить на молоке, чтобы белки из злаков лучше усваивались. К блюду желательно добавить, например, салат, сыр или яйцо, чтобы приём пищи был сбалансированным, рассказала радио Sputnik доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.Каша — это совсем не плохо, но к каше должны идти, например, сыр, яйцо или что-то ещё, чтобы был белок.

Москва, 22 авг 2020. .

Меню для завтрака нужно составлять так, чтобы в нем присутствовала не только каша. С каких еще продуктов можно начать свой день, рассказала доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.

Полноценный завтрак включает в себя белки, углеводы и клетчатку. Диетолог Елена Чигия посоветовала принимать с утра в пищу каши с добавлением сыра, яиц, фруктов или овощей.

Об этом в эфире с радио Sputnik предупредила доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия, перечислив продукты, которые следует добавить в утренний рацион. По ее словам, каша насыщена углеводами, однако других элементов в ней недостаточно.

Диетолог Елена Чигия в беседе с радио Sputnik перечислила продукты для оптимального завтрака. По словам специалиста, утренний прием пищи у россиян должен быть довольно сбалансированным.

Медик и диетолог назвала необходимые в обязательном порядке продукты, которые рекомендовано употреблять на завтрак. Доцент кафедры диетологии и нутрициологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАПО) Елена Чигия подчеркнула, что одну кашу есть на завтрак недостаточно.

Каша - традиционный завтрак многих россиян. Она заряжает энергией и укрепляет иммунную систему, однако такой завтрак нельзя назвать сбалансированным. Об этом рассказала доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия рассказала, почему нельзя постоянно завтракать только кашами.

Для того, чтобы завтрак был сбалансированным, недостаточно есть одну кашу, рассказала диетолог Елена Чигия.

Доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия объяснила, что каша состоит практически из одних лишь углеводов, что для организма после пробуждения не является достаточным.Диетолог объяснил, как получить максимальную пользу от яблокПомимо этого, Елена Чигия посоветовала готовить каши не на воде, а на молоке.Напомним, недавно в Роспотребнадзоре предупредили, что яблочная монодиета может быть опасна для здоровья из-за того, что организм получает слишком много клетчатки.Фото: all-dieta.ru

Каша на завтрак заряжает энергией и укрепляет иммунную систему, но завтракать только ею вредно, заявила доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.

Многие россияне привыкли завтракать кашей. Однако для полноценного завтрака этого недостаточно. Продукты для правильного завтрака в эфире с радио Sputnik перечислила доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.

МОСКВА, 22 авг - РИА Новости. Каша на завтрак заряжает энергией и укрепляет иммунную систему, однако одна лишь каша вредна. Какие нужны добавки, чтобы обезопасить кашу, рассказала в интервью радио Sputnik доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.

Исследователи долгое время спорят о пользе кофе для человека. Специалисты выдвигают немало доводов за и против ежедневного употребления этого напитка.

Организм человека нуждается как в мясе, так и в рыбе. Однако у каждого из этих продуктов есть свои особенности. Какие именно, рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Чигия.

Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Чигия сравнила пользу от мяса и рыбы в интервью российскому радио Sputnik.По словам врача, употреблять в пищу нужно оба продукта, но при этом учитывать особенности каждого из них. Специалист подчеркнула: людям с избыточным весом лучше выбирать менее жирные сорта рыбы.

И мясо, и рыба могут принести пользу организму человека. Но у этих продуктов есть своя специфика.