Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ golos.ua
Диетолог перечислил составляющие полноценного завтрака
Доцент кафедры диетологии и нутрициологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования (РМАПО) Елена Чигия назвала составляющие полноценного завтрака.
Об этом сообщает радио Sputnik. По ее словам, каша насыщена углеводами, однако других элементов в ней недостаточно. На завтрак необходимо также есть продукты, богатые белком и клетчаткой. «Завтрак должен быть достаточно плотным, 30 процентов от рациона, поэтому это может быть, условно, салат, яйцо, каша, бутерброд с сыром, может быть, какое-то мясное блюдо», — посоветовала Чигия.
Диетолог добавила, что каши лучше варить на молоке. Так белки, содержащиеся в крупах, лучше усваиваются. Также можно приготовить гречневую кашу с творогом.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Завтрак должен быть сытным: диетологи рассказали, как этот приём пищи влияет на вес golos.ua / 3 года назад
Диетологи объяснили, как распознать поддельный мед facenews.ua / 3 года назад
Диетолог развеяла мифы о хлебе и хлебцах politros.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.