/ rg.ru
Диетолог рассказала о продуктах для полноценного завтрака
Каша - традиционный завтрак многих россиян. Она заряжает энергией и укрепляет иммунную систему, однако такой завтрак нельзя назвать сбалансированным.
Об этом рассказала доцент кафедры диетологии и нутрициологии РМАПО Елена Чигия.По ее словам, каша - это лишь углеводы, а любой прием пищи должен включать в себя еще и белки с жирами.
Поэтому к каше на завтрак должны идти, например, сыр, яйцо или что-то еще белковое, сообщает радио Sputnik. Важно присутствие клетчатки - овощей или фруктов.Диетолог отметила также, что в зерновых продуктах, включая каши, белки не усваиваются из-за несбалансированности по аминокислотному составу, нехватки лизина.
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, какие продукты должны есть мужчины, чтобы избежать импотенции golos.ua / 3 года назад
Диетолог рассказал, какие продукты помогут дольше оставаться молодым ru.armeniasputnik.am / 3 года назад
Диетолог рассказал о продукте, который сохраняет молодость и красоту nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.