здоровье
еда
советы
Беременным женщинам посоветовали "обходить стороной" кафе и рестораны
Беременность — особый период в жизни женщины, требующий особого подхода к некоторым вопросам. Особую важность имеет питание, причем не только для здоровья матери, но и ребенка. По мнению специалистов, беременным необходимо изменить рацион питания. В частности, нужно отказаться от острой, жирной, жареной пищи. Вред несут кофеиносодержащие напитки, газировка, некоторые цитрусовые и непастеризованное молоко. С выпечкой, пирожными и сладостями также придется на время попрощаться. А вот полезными будут рыба, нежирное мясо, фрукты и овощи, а также злаковые.