Диетолог Соломатина рассказала, какие продукты благотворно влияют на нервную систему
В повседневный рацион необходимо включать продукты, которые поддерживают нервную систему, стабилизируют ее, помогая сохранить себя в кризисных обстоятельствах, сообщает «Лента.ру» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину.
Так, роль натуральных антидепрессантов выполняют продукты, которые содержат триптофан: он влияет на выработку гормонов, которые являются своеобразными внутренними опиатами.
К ним относятся томаты, грибы вешенки, бананы, бурый рис, молоко, мед, а также ромашка, мята и цикорий, из которых можно делать напитки.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала ускоряющие метаболизм продукты vm.ru / 2 года назад
«Атеросклероз и лишний вес»: диетолог Соломатина рассказала о вреде йогуртов с наполнителями vm.ru / 2 года назад
О небезопасных свойствах белого риса россиян предупредила диетолог ufacitynews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.