/ vm.ru
Без угрызений совести: диетолог Соломатина назвала продукты, которые можно есть перед сном
На ночь можно употреблять белковую пищу это поможет улучшить качество сна. Хорошим вариантом будут, например, два яичных белка или нежирный творог.
Об этом «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина. По ее словам, белок в вечернее время гораздо предпочтительнее, чем углеводы. — Углеводы лучше употреблять в первой половине дня, так как они обеспечивают организм энергией.
Белок необходим для выработки соматотропного гормона. Этот гормон у детей отвечает за рост, а у взрослых — за «ремонт» тканей и клеток.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
«Атеросклероз и лишний вес»: диетолог Соломатина рассказала о вреде йогуртов с наполнителями vm.ru / 2 года назад
Названы продукты, употребление которых приведет к накоплению жира на животе vm.ru / 2 года назад
О небезопасных свойствах белого риса россиян предупредила диетолог ufacitynews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.