продукты
еда
полезные советы
питание
Названа диета, помогающая снизить риск заражения коронавирусом
Наиболее важной составляющей рациона должны стать овощи и фрукты всех цветов, что поможет получить полный набор витаминов. Разнообразие обеспечит употребление различных фитонутриентов – химических веществ с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые важны для поддержания нашего здоровья, отметила она. По словам Джоди Моргулис, в диете должны присутствовать важные источники белка, такие как бобы, яйца, рыба, птица, тофу и