Диетолог назвала лучшие ночные перекусы для худеющих
худеющих. Об этом сообщает Lenta.ru. Для начала специалист развеяла популярный миф «не есть после 18:00». Врач рассказала, что последний прием пищи должен быть не позднее чем за час-полтора до сна.
По мнению диетолога, вечером можно позволить себе съесть около 30 граммов орехов, к примеру миндаль или фисташки. Также Пугачева порекомендовала перекусывать стаканом кефира или чашкой натурального йогурта, киви (две-три штуки) или горсткой тыквенных семечек.
Однако это не весь список разрешенных продуктов. Диетолог рассказала, что для ночного перекуса также подойдут вишня, клубника, вареные яйца, отварное куриное мясо, каша из цельных злаков и смузи из нежирного молока с ягодами или ананасом.
Читать на grodnonews.byОб этом же в других СМИ
Диетолог назвал продукты для перекуса перед сном gazeta.a42.ru / 3 года назад
Диетолог назвал опасное для здоровья количество мандаринов 7info.ru / 3 года назад
Диетологи назвали пять опасных продуктов для любителей "ночного дожора" polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.