Пять способов снизить уровень холестерина без лекарств. Это проще, чем кажется

Как понизить холестерин без медицинских препаратов (Фото:Pixabay) Повышенный уровень холестерина чреват многочисленными опасными последствиями для организма — вплоть до инсульта и инфаркта.

Но вы можете многое сделать для своей защиты даже без лекарств.Первые исследования, которые анализировали связь между повышенным уровнем холестерина и преждевременной смертностью появились еще в середине XX века.Тогда же ученые начали исследовать возможности снижения уровня холестерина путем внесения корректив в образ жизни, в первую очередь — в диеты.Десятилетия спустя ученые готовы констатировать: рекомендации по правильному образу жизни и питанию позволяют среднестатистическому человеку избежать повышения уровня холестерина до опасных значений.

И они действительно продлевают жизнь.В этой статье мы поговорим о том, чем опасен повышенный уровень холестерина, и о том, как вы сможете обезопасить себя, внеся некоторые коррективы в свой образ жизни.