здоровье
интересное
Раскрыт секрет долголетия, связанный с простой привычкой
Учёный Джейн Кларк раскрыла результаты недавней работы, касающиеся простого и эффективного способа увеличения продолжительности жизни, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express. По словам специалиста, исследование продемонстрировало пользу для долголетия такой привычки, как 18-часовое голодание. Кларк уточнила, что для пользы такого голодания следует выбрать один день в неделю, оставляя рацион в другие шесть дней здоровым и сбалансированным. Как показал проведённый учёными эксперимент, в «день X» пищу необходимо употреблять в условное окно с 13:00 до 19:00 и ничего не есть до и после этого времени.