Специалист рекомендовал отказаться от употребления напитков с кофеином, в том числе шоколада, поскольку в них содержится теобромин.
Если выпить что-то подобное ближе к концу дня, можно ожидать возникновения проблем со сном. Сырые овощи тоже не стоит есть незадолго до наступления ночи.
Они могут заставить пищеварительный тракт работать усерднее, что в итоге воспрепятствует переходу мозга к глубокой фазе сна.
Читать на newinform.com