Невролог посоветовала наладить режим сна при помощи смартфона
Грамотное использование смартфона может помочь наладить сон вечером и поспособствовать пробуждению утром.Цветовое решение экрана гаджета создано таким образом, что подавляет выработку мелатонина — гормона сна.
Поэтому перед сном лучше не листать ленту, сообщила невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы "Унисон", руководитель секции "Стресс и сон" международного общества "Стресс под контролем" Елена Царева в беседе с "Режим Night Shift, который распространен во многих устройствах, можно использовать для изменения цветности экрана на более теплую гамму, но он не полностью устраняет такое световое воздействие смартфона, его польза примерно 60%.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Невролог рассказала, как настроить режим сна при помощи смартфона news.ru / 3 года назад
Невролог Царева объяснила, как смартфон помогает сну mk.ru / 3 года назад
Россиянам объяснили, как смартфон может помочь настроить режим сна newinform.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.