технологии музыка мозг
/ news.ru

Невролог рассказала, как настроить режим сна при помощи смартфона

Так специалист рекомендует вечером снижать яркость экрана и выставлять его на тёплый свет. Такая тактика поможет мозгу настроиться на расслабление и отдых.

С другой стороны, по утру смартфон поможет взбодриться. Для этого нужно поставить на звонок будильника весёлую ритмичную музыку.

Она должна быть в меру громкой, чтобы звук не напугал, но при этом чтобы его было хорошо слышно. Для пробуждения невролог не рекомендует ставить спокойную музыку, так как мозг может её не воспринять.

Читать на news.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA