Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ news.ru
Невролог рассказала, как настроить режим сна при помощи смартфона
Так специалист рекомендует вечером снижать яркость экрана и выставлять его на тёплый свет. Такая тактика поможет мозгу настроиться на расслабление и отдых.
С другой стороны, по утру смартфон поможет взбодриться. Для этого нужно поставить на звонок будильника весёлую ритмичную музыку.
Она должна быть в меру громкой, чтобы звук не напугал, но при этом чтобы его было хорошо слышно. Для пробуждения невролог не рекомендует ставить спокойную музыку, так как мозг может её не воспринять.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Невролог посоветовала наладить режим сна при помощи смартфона nation-news.ru / 3 года назад
Россиянам объяснили, как смартфон может помочь настроить режим сна newinform.com / 3 года назад
Невролог рассказала, как соблюдать режим сна с помощью смартфона mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.