Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Диетолог назвала состав правильного ужина
В вечернее меню должны входить овощи, рыба, мясо, птица и яйца. Прием пищи должен начинаться за три-четыре часа до сна. Об этом в пятницу, 16 апреля, рассказала диетолог Светлана Фус в своем Instagram.«Спать мы должны ложиться в тот же день, когда и проснулись.
Поджелудочная железа должна снижать свою активность не позднее 21:00. Уровень инсулина, который выделился на последний прием пищи должен плавно снизиться и нормализовать количество глюкозы в крови.
На формирование и переваривание пищевого комка необходимо около 3-4 часов, в зависимости от того, какие продукты вы выбрали на ужин. Это касается всех: и худеющих и просто тех, кто хочет быть здоровым» — объяснила специалист.По словам Фус, ужин должен состоять из овощей и белковой пищи,
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты назвали самый вредный способ приготовления яиц iz.ru / 3 года назад
Диетолог Светлана Фус рассказала, как правильно ужинать - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 3 года назад
Диетолог рассказал, почему не стоит отказываться от ужина nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.