18.04.2021 - 15:40 / 24tv.ua

Что есть на ужин и во сколько: советы известного диетолога

Также имеет значение время ужина. Что есть вечером и в какое время – рассказала диетолог Светлана Фус. Читайте Как выбрать сладости в супермаркете: полезные советы диетолога Думаю, вы уже не раз слышали рекомендацию, что ужинать нужно за 3-4 часа до сна.

Но почему именно такой интервал времени? Это связано с гормональной системой нашего организма, работой пищеварительной системы.

В вечернее время у нас должны активизироваться "ночные гормоны": мелатонин и соматотропный гормон, которые запускают использование организмом запасов жира на энергетические нужды, – отметила Фус.

продукты актив Активный лайфстайл Светлана Фус

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Еда и спорт. Как составить правильный режим питания — советы врача-диетолога nv.ua / 3 года назад

Творожные Рафаэлло - рецепт от диетолога Светланы Фус - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 3 года назад

Есть апельсины с кожурой советует врач-диетолог profile.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают