Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог рассказал, почему не стоит отказываться от ужина
Человеку не стоит отказываться от ужина. Диетолог Светлана Фус рассказала, что правильно составленный вечерний рацион полезен для здоровья и фигуры.Пища, употребленная до 20 часов, помогает работе гормональной и пищеварительной систем организма.
Кроме того, вечером происходит активация "ночных гормонов", мелатонина и соматотропного гормона, благодаря которым начинают тратиться жировые запасы.По словам специалиста, правильный ужин должен состоять из овощей и продуктов с легкоусвояемым белком, в число которых входят рыба, мясо, птица и яйца.
Для насыщения можно включить в рацион кашу или цельнозерновой хлеб, написала Фус на своей странице в Instagram. Автор: Вадим Наумов
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог Светлана Фус рассказала, как правильно ужинать - ТЕЛЕГРАФ telegraf.com.ua / 3 года назад
Диетолог рассказала, из каких продуктов можно приготовить правильный ужин vm.ru / 3 года назад
Диетолог назвала состав правильного ужина iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.