Светлана Фус - главные новости

15.03 / 08:17
здоровье общество самит питание диабет Пропуск завтрака может в разы повысить риски развития диабета
Диетолог назвала еще одну вескую причину не пропускать утренние приемы пищи.
01.03 / 17:30
здоровье общество Здоровье и красота питание Эксперт назвал "кашу молодости", которую стоит включить в свой рацион всем
Эта крупа знакома большинству с детства и доступна по цене, а потому ее свойства многие недооценивают.
16.01 / 04:41
продукты Здоровье и красота назвали диетологи магнит кулинария СВО Ни грамма лишнего веса: диетологи назвали кашу, которую можно есть даже перед сном
Большинство круп не рекомендуется употреблять вечером из-за их содержания углеводов, которые могут негативно сказаться на фигуре. Однако булгур является исключением. Эта крупа не только насыщает организм, но также обогащает его витаминами группы В, фосфором, калием, кальцием и железом, пишет диетолог Светлана Фус в своем Instagram.
15.01 / 09:17
общество рассказала кулинария диетолог закуска СВО Не только вкусная закуска: диетолог рассказала, чем полезен винегрет
Зимой в нашем рационе питания мы предпочитаем разнообразные гарниры, включающие в себя квашеные огурцы, маринованные помидоры, салат из капусты, свеклы и, конечно же, винегрет.
15.01 / 06:31
продукты технологии общество животный мир СВО Щитовидка будет в порядке: продукты, которые содержат огромное количества йода
Источником йода для нашего организма, главным образом, является пища. Например, растительные продукты предоставляют приблизительно 30% йода, в то время как продукты животного происхождения – около 60%. Об этом рассказала диетолог Светлана Фус в своем Инстаграме.
14.01 / 15:32
продукты люди здоровье самит сахара рацион СВО Пересмотрите свой рацион: в каких несладких продуктах содержится много сахара
Сахар - это один из самых популярных продуктов питания в мире. Он присутствует во многих блюдах, от сладостей до соленых закусок. Однако злоупотребление сахаром может иметь серьезные последствия для здоровья.
14.01 / 09:45
продукты здоровье Здоровье и красота рассказала кулинария диетолог закуска СВО Не только вкусная закуска: диетолог рассказала, чем полезен винегрет
Зимой в нашем рационе питания мы предпочитаем разнообразные гарниры, включающие в себя квашеные огурцы, маринованные помидоры, салат из капусты, свеклы и, конечно же, винегрет. Этот овощной салат, являющийся национальным блюдом в Украине, не только вкусен, но и обладает ценными свойствами, которые делают его неотъемлемой частью нашего семейного стола. О пользе винегрета рассказала известная диетолог Светлана Фус, имеющая более 270 тысяч подписчиков на своей странице в одной из социальных сетей.
08.01 / 11:35
Здоровье и красота сделать рецепт кулинария секреты Зважені та щасливі Как сделать винегрет еще более вкусным и полезным: секреты от диетолога "Зважені та щасливі"
Светлана Фус из "Зважені та щасливі" объяснила, что винегрет не зря пользуется популярностью среди украинцев. Этот салат вкусный и простой, готовится из доступных и полезных для здоровья продуктов."Каждая украинская хозяйка готовит его по-своему.
06.01 / 03:45
рецепт кулинария МастерШеф Можно есть и худеть: "Мастер Шеф" Литвинова дала рецепт вкусных диетических котлет
Татьяна Литвинова поделилась рецептом вкусных и полезных куриных котлет с овощами.Этот рецепт "Мастер Шеф" Татьяна Литвинова разработала вместе с диетологом, экспертом шоу "Зважені та щасливі" Светланой Фус. Котлетки получаются диетическими, очень нежными и вкусными – можно есть и худеть.Для приготовления рубленых куриных котлет "Мастер Шеф" Татьяна Литвинова берет следующие ингредиенты:Сначала "Мастер Шеф" Татьяна Литвинова ножом рубит куриное филе на мелкие кусочки.
03.12 / 16:54
диета Здоровье и красота полезные советы полезные продукты кулинария Сколько варить гречку, чтобы была вкусной и рассыпчатой: готовят не только каши
Врач-диетолог также советует сочетать гречневую кашу с овощами, например, с капустами: морской, брокколи и квашеной белокочанной. Такое сочетание, говорит Светлана Фус, будет богато пищевыми волокнами, которые выступают в роли природного сорбента, витаминов и минералов.Кстати, из гречневой крупы готовят не только каши, но также используют гречневую муку в выпечке, чтобы заменить пшеничную муку.«В гречке нет глютена – это оптимальный вариант для людей, страдающих его непереносимостью», - объясняет Светлана Фус.Отметим, что польза гречки по сравнению с другими крупами (спельта, рис, перловая крупа, пшено) в том, что она содержит все типы клетчатки, которые нужны для здоровья кишечника.Гречка входит практически во все диеты для похудения - в ней не содержатся холестерин и трансжиры, а на 100 г продукта всего 313 ккал.
27.11 / 06:19
еда полезные советы рецепты рецепт Без майонеза: Оля Полякова показала супер витаминный салат всего из двух ингредиентов
Оли Поляковой является самый простой – из белокачанной капусты и огурцов.«Приехала голодная, из города. Сейчас наемся и буду спать», - рассказывала Оля Полякова, демонстрируя тарелку, полную салата с капустой и огурцом.Отметим, белокочанная капуста — источник витамина С.
23.11 / 20:10
люди дети самит Здоровье и красота google Будете очень долго жалеть: кому ни в коем случае нельзя кушать квашеную капусту, даже если очень хочется
Квашеная капуста, хотя и богата витаминами, минералами и питательными веществами, может подойти не всем, и некоторым людям следует проявлять осторожность или избегать ее употребления. Подпишись на Hyser. com.
20.11 / 15:51
диета Здоровье и красота полезные советы похудение Минус 10 килограмм: секрет быстрого похудения от Ольги Сумской
Ольга Сумская может набрать несколько лишних килограммов, пишет Politeka.net. Да, на праздники Ольга Сумская не очень себя ограничивает в еде.В одном из своих интервью Ольга Сумская отмечала, что праздничные дни она позволяет себе провести с удовольствием, а уже потом заботится о фигуре.«Ели вареники, бануш, и за эти дни где-то взялись лишние три килограмма. Но я уже их сбросила", - однажды рассказывала Ольга Сумская о "последствиях" для ее фигуры зимних праздников.Рассказывала Ольга Сумская и как борется с лишними килограммами.
17.11 / 09:45
продукты здоровье польза гречка животный мир Польза гречки – диетолог Светлана Фус посоветовала, с чем лучше есть гречневую кашу
Различные виды каши полезны для здоровья, и одна из них – гречка. Диетолог Светлана Фус рассказала, как лучше употреблять этот продукт, чтобы получить из него максимальную пользу.
12.11 / 02:23
продукты люди здоровье общество Здоровье и красота Следите за своим питанием: как спастись от боли в суставах - советы диетолога
Боль в суставах не ограничивается лишь пожилыми людьми; молодые люди с сидячим образом жизни также подвержены этой проблеме. Чтобы справиться с этой проблемой, рекомендуется включить в рацион продукты, обогащенные необходимыми минералами и витаминами, поддерживающими здоровье костей, пишет диетолог Светлана Фус в своем Инстаграме. Диетолог Светлана Фус подчеркивает важность кальция для здоровья суставов.
06.11 / 22:30
выборы продукты технологии промышленность самит Будут серьезные проблемы с печенью: назван самый опасный вид кофе
Диетолог Светлана Фус поделилась рекомендациями о том, какой кофе стоит предпочитать, а какой следует избегать из-за его потенциально вредных свойств. Об этом она сообщила в своем Инстаграме. Согласно диетологу, употребление кофе следует ограничивать и правильно выбирать его сорт и способ приготовления.
29.10 / 13:20
продукты здоровье продукты питания Здоровье и красота питание Что нужно есть, чтобы не болели суставы, а заодно и кости
Ежедневное меню должно состоять из продуктов, содержащих необходимые для костей витамины и микроэлементы. Диетолог Светлана Фус рассказала в Instagram, что нужно есть, чтобы укрепить суставы, пишет "ДС".
28.10 / 12:07
продукты здоровье Здоровье и красота диетологи Продукты для суставов - диетолог рассказала, что нужно есть для здоровья костей
Здоровье суставов напрямую зависит от рациона питания. Ежедневное меню должно составляться из продуктов, которые содержат необходимые для костей витамины и микроэлементы. Диетолог Светлана Фус рассказала, что нужно есть, чтобы укрепить суставы.
24.10 / 13:50
продукты здоровье самит питание кулинария Польза яиц – диетолог Светлана Фус рассказала, сколько яиц можно есть в день
Яйца - один из самых популярных вариантов для завтрака. Люди готовят из них омлеты, отваривают, жарят, добавляют в салаты и другие блюда. Но существует миф, что яйца повышают уровень холестерина, из-за чего могут навредить здоровью.
03.10 / 08:57
продукты люди польза кулинария Польза слив – как они влияют на кишечник, кому нельзя есть
Специалисты по питанию не перестают подчеркивать, что в ежедневном рационе должно быть достаточное количество овощей и фруктов. Диетолог Светлана Фус, которая рассказала о пользе орехов, на этот раз поделилась информацией относительно другого продукта – сливы. Специалист объяснила, в чем польза этого фрукта и кому следует употреблять его с осторожностью.
24.09 / 17:26
люди здоровье Здоровье и красота ожирение кулинария Это нужно знать каждому: в чем польза слив и кому их есть не следует
Сливы - это популярный сезонный фрукт среди украинцев, который обладает ценными питательными свойствами. Они богаты витаминами и микроэлементами и могут быть использованы в различных блюдах, начиная от мясных и заканчивая десертами и напитками, что делает их не только вкусными, но и полезными. Однако необходимо знать о противопоказаниях.
16.09 / 12:03
продукты люди Здоровье и красота питание диетологи Можно ли есть суши на диете ответила диетолог Светлана Фус
Люди, которые следят за своим питанием или придерживаются диет для похудения, часто отказываются от любимых блюд. Диетолог Светлана Фус рассказала, можно ли есть суши во время похудения.
16.09 / 10:21
продукты здоровье продукты питания Здоровье и красота еда Советы диетолога: специалист рассказала о пользе и вреде от орехов
В них достаточно много жиров (50-65 г на 100 г), и это главным образом полезные жиры в своей натуральной форме, которых не затронула промышленная обработка, объясняет диетолог Светлана Фус на своей Instagram-странице, передает "ДС".
09.09 / 11:44
продукты Здоровье и красота питание диетологи Польза орехов - как влияют на организм и почему нельзя их поджаривать объснила диетолог
Диетологи часто рассказывают о пользе тех или иных продуктов и как они влияют на организм. И если вы уже читали об удивительных свойствах шпината, узнайте о волшебной силе орехов, о которой на своей странице в Instagram рассказала Светлана Фус.
25.08 / 06:19
выборы продукты происшествия люди Здоровье и красота Отрава под маской натуральности: какие молочные продукты нельзя покупать ни при каких обстоятельствах
Молочные продукты - это важный источник белка, кальция и других полезных веществ. Однако, как и любые другие продукты, они могут быть вредными, если выбирать их неправильно. Подробнее о том, какие молочные продукты нельзя покупать ни при каких обстоятельствах читайте в нашем материале.
17.08 / 10:03
сад и огород Уход за тыквами в августе: что важно сделать огороднику
Вскоре огородники начнут собирать урожай тыквы — об
21.07 / 08:49
выборы продукты здоровье самит Какие макароны можно есть без вреда для фигуры – ответила диетолог Светлана Фус
Когда речь идет о здоровом сбалансированном питании, макароны или другие подобные мучные изделия приходят в голову в последнюю очередь. О том, можно ли навредить фигуре такой едой и как ее правильно готовить, рассказала опытный диетолог Светлана Фус.
18.07 / 10:23
продукты питание диетологи кулинария Что есть в жару – о пользе окрошки и холодных супов рассказала Светлана Фус
Рацион в жаркую погоду следует пополнить овощами, ягодами и фруктами: в их составе есть вода и полезные микроэлементы, которые организм теряет вместе с потом. Диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала, какие полезные первые блюда можно готовить летом.
11.07 / 12:02
продукты диеты похудение питание диетологи Почему не получается похудеть – Светлана Фус назвала продукты, от которых стоит отказаться
Во время похудения вес может колебаться, и причин тому множество. Одна из них - употребление продуктов, которые считаются диетическими, но на самом деле способствуют набору веса. О них в Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.
05.07 / 18:43
Facebook люди общество сад и огород google Ваш сон будет идеальным: чем полезна вишня и кому она строго запрещена
В Украине, во время сезона черешен и вишен, многие люди наслаждаются этими сочными ягодами. Однако не все знают, какая из этих ягод является более полезной. Диетолог Светлана Фус поделилась на своей странице в Facebook информацией о том, в чем полезнее вишня по сравнению с черешней.Подпишись на Hyser.com.ua в Google News! Только самые яркие новости! Об этом написали на сайте «rbc»Состав вишни богаче витаминами и минералами, а содержание сахара в два раза меньше, чем в черешне.
02.06 / 15:36
дети кулинария «Сделайте приятное своим детям»: рецепт вкуснейшего клубнично-шоколадного торта от диетолога Светланы Фус
Диетолог Светлана Фус, ранее рассказавшая, как приготовить суперполезный, предложила фолловерам сделать приятное своим детям, поделившись рецептом клубничного торта.
12.05 / 06:09
кулинария Зважені та щасливі "МастерШеф" "Ешь и худей": "Мастер Шеф" Литвинова дала простой рецепт рубленых куриных котлеток
Татьяна Литвинова вместе с экспертом проекта "Зважені та щасливі" диетологом Светланой Фус показала, как приготовить куриные рубленые котлеты с овощами.Для этого рецепта нам понадобятся очень простые ингредиенты:"Это все что вам потребуется для приготовления этой вкусности. Ешь и худей - девиз этого блюда", - советует звезда "Мастер Шеф" Татьяна Литвинова."Мастер Шеф" Татьяна Литвинова рубит филе ножом, перец и лук нарезает брюнуаз (мелким кубиком), измельчает зелень.Лук выкладываем на сковороду и обжариваем с маслом гхи и 2 ст.л.
12.05 / 02:43
продукты Здоровье и красота кулинария Зважені та щасливі Диетолог "Зважені та щасливі" Фус дала несколько рецептов идеального завтрака: "Можно сделать..."
Светлана Фус из "Зважені та щасливі" рассказала, что, во-первых, на утренний прием пищи хорошо подходят продукты, богатые клетчаткой. К примеру, каши из цельного или плющеного зерна, которые нужно сварить, а не просто залить горячей водой или молоком."Такие каши содержат больше витаминов, минералов и клетчатки, лучше и дольше насыщают. К каше можно добавить яйца или сыр, овощи, фрукты, орехи, авокадо...
20.04 / 08:34
кулинария животный мир Зважені та щасливі Диетолог "Зважені та щасливі" Фус дала рецепт вкуснейшего обеда для худеющих: "Очень советую попробовать"
Светлана Фус рассказала, как приготовить поке с теплым рисом."Очень советую попробовать это блюдо, оно невероятное", - пишет диетолог "Зважені та щасливі".Нам понадобятся следующие ингредиенты:На небольшом количестве масла пассеруйте спаржевую фасоль (или другие замороженные овощи). Когда фасоль станет мягкой – добавьте нарезанный тонкой соломкой болгарский перец и специи. За 2 минуты до готовности добавьте томаты.Блюдо выложите слоями:1.
14.04 / 11:38
кулинария Зважені та щасливі Готовится элементарно: диетолог "Зважені та щасливі" Фус дала рецепт полезной паски без выпечки
Светлана Фус рассказала, как приготовить шоколадную заварную паску."Пора готовиться к Пасхе. И сегодня для вас рецепт, проверенный годами ?", - советует диетолог "Зважені та щасливі".
05.04 / 13:03
здоровье самит кофе питание напитки Какой кофе наиболее полезен для здоровья, как часто его можно пить
Миф о том, что кофе вреден для здоровья, давно развенчали. Все больше исследований показывают положительный эффект ароматного напитка.
04.04 / 12:11
кулинария Зважені та щасливі Очень вкусно и полезно: диетолог "Зважені та щасливі" Фус дала рецепт элементарного десерта
диетолог "Зважені та щасливі" Светлана Фус дала рецепт необычных котлет из квашеной капусты.Как сообщала Politeka, Анита Луценко из "Зважені та щасливі" откровенно заговорила о серьезном заболевании.Также Politeka писала, что диетолог "Зважені та щасливі" Светлана Фус объяснила, как нужно есть жиры, чтобы худеть.
17.03 / 11:47
Здоровье и красота кулинария Зважені та щасливі Похудение при инсулинорезистентности: диетолог "Зважені та щасливі" поделилась с украинцами полезной информацией
диетолог "Зважені та щасливі" Светлана Фус дала рецепт необычных котлет из квашеной капусты.Как сообщала Politeka, Анита Луценко из "Зважені та щасливі" откровенно заговорила о серьезном заболевании.Также Politeka писала, что диетолог "Зважені та щасливі" Светлана Фус объяснила, как нужно есть жиры, чтобы худеть.
11.03 / 15:10
питание Пища диетологи Польза зелени - как правильно есть укроп, петрушку и шпинат посоветовала диетолог
Скоро начнется сезон свежей зелени, поэтому актуальным станет вопрос, как правильно использовать в рационе ранний зеленый лук, петрушку, укроп и другие травы, чтобы получить максимум пользы.
07.03 / 00:37
общество кулинария Зважені та щасливі Диетолог "Зважені та щасливі" объяснила, как нужно есть жиры, чтобы худеть: "Почему-то считается, что..."
?углеводы – 55-60%, среди них «простые» углеводы – не более 10%, ?белки – 15-20%, ?жиры – 25-30%."То есть примерно третья часть ежедневных калорий должна поступать с жирами. В пересчете на 1 кг веса человека нормальной комплекции составит около 1 грамма жира.
27.02 / 07:08
звезда кулинария Зважені та щасливі Вкус вас удивит: диетолог "Зважені та щасливі" дала рецепт необычных котлет из квашеной капусты
звезда "Зважені та щасливі" похвасталась ножками в платье с разрезом.Как сообщала Politeka, Анита Луценко из "Зважені та щасливі" откровенно заговорила о серьезном заболевании.Также Politeka писала, что Анита Луценко на свадьбе с ведущим "Холостяка" Решетником отожгла под Сердючку.
26.02 / 10:42
здоровье самит Здоровье и красота Беларусь Диетологи назвали самый эффективный способ избавиться от висцерального жира
Светлана Фус предупреждает об опасности висцерального жира и рассказывает, как избавиться от него.Информацию диетолог опубликовала на своей странице в сети Instagram.Диетолог сообщает, что нормальное количество жира в организме должно находиться под кожей и вокруг внутренних органов. Однако, в зависимости от образа жизни, питания и уровня физической активности, его количество может начать увеличиваться. Избыток жира, который скапливается на животе, опасен для здоровья, так как сжимает внутренние органы и препятствует их нормальной работе.
02.02 / 19:01
продукты здоровье похудение питание Когда нужно ужинать - рекомендации диетолога по времени и продуктам на ужин
Для поддержания здорового веса важен не только состав тарелки, но и время приема пищи. В Instagram диетолог Светлана Фус рассказала, почему лучшее время для ужина - за 3-4 часа до сна.
18.01 / 18:26
люди самит Здоровье и красота Беларусь Раскрыты уникальные свойства лимона
Светлана Фус утверждает, что лимон обладает уникальными свойствами. Помимо того, что принято считать источником аскорбиновой кислоты, потому что он кислый, средний лимон, вес которого 60 г, действительно может дать организму 25 – 30 мг важного для организма витамина С, то есть одну треть его суточной нормы.Кроме «аскорбинки» в лимонах присутствуют в небольших количествах витамины В6 и В1.Среди минеральных веществ следует отметить кальций (12,2%) и медь (9%) содержащиеся в кожуре лимона.
14.01 / 18:32
похудение питание диетологи Почему не получается похудеть - диетолог рассказала, когда провериться на инсулинорезистентность
Часто причиной того, что мы не можем сбросить лишний вес, является инсулинорезистентность - состояние организма, при котором его ткани теряют чувствительность к инсулину. Диетолог Светлана Фус рассказала, когда нужно начинать волноваться по поводу повышения риска появления инсулинорезистентности, а может и сахарного диабета 2 типа.
14.01 / 10:11
продукты люди Здоровье и красота Ешьте эти продукты на завтрак. Они будут «сжигать» калории в течение всего дня
Пытаясь похудеть, люди часто пропускают завтрак. Однако это может привести не к снижению, а к набиранию веса. А еще есть такие продукты, которые можно есть на завтрак, чтоб терять калории в течение всего дня, пишет ТСН. Известная диетолог Светлана Фус рассказала, что пропуск завтрака нарушает циркадный ритм. У здоровых людей он начинается с чувства голода по утрам. Если остаться без завтрака, чтобы экономить калории, человек начинает заполнять его сытным ужином или избытком калорий в обед. Диетолог заявляет, что физически все более активны утром и в первой половине дня, поэтому полученные калории можно быстро потратить. Они не откладываются в виде лишних кг. Если пропускать завтрак, нарушится обмен веществ, что приведет к сахарному диабету и ожирению. Потому лучше этого не делать. Однако для потери в
14.01 / 10:09
продукты люди здоровье Названы продукты на завтрак, которые потом «сжигают» калории в течение всего дня
ТСН.Известная диетолог Светлана Фус рассказала, что пропуск завтрака нарушает циркадный ритм. У здоровых людей он начинается с чувства голода по утрам. Если остаться без завтрака, чтобы экономить калории, человек начинает заполнять его сытным ужином или избытком калорий в обед.Диетолог заявляет, что физически все более активны утром и в первой половине дня, поэтому полученные калории можно быстро потратить.
DMCA