Жарка яиц является самым вредным способ приготовления яиц, пишет Express со ссылкой на экспертов Национальной службы здравоохранения Великобритании.По словам экспертов, при жарке содержание жира в яйцах увеличивается примерно в два раза, поэтому не стоит использовать такую технику приготовления продукта тем, кто придерживается сбалансированной диеты.Самым полезным и правильным способом приготовления яиц является их варка.
Однако при варке не рекомендуется добавлять в воду соль.Также эксперты советуют готовить омлет с нежирным молоком.Ранее, 16 апреля, диетолог Светлана Фус посоветовала добавлять яйца в вечернее меню.
Читать на iz.ru