/ lenta.ru
Диетолог назвала самые полезные летние ягоды
Самыми полезными летними ягодами являются голубика и черника из-за высокого содержания антиоксидантов. Обе ягоды содержат много цианидов, поддерживающих здоровое состояние мелких сосудов и капилляров.
Поэтому голубика и черника чрезвычайно полезны для кожи и в качестве профилактики проблем со зрением. Об этом заявила диетолог и эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина, передает «Комсомольская правда».В обеих ягодах много витамина С, витаминов группы В, витамина РР, калия, магния и марганца.
В голубике, помимо этого, есть каротиноиды, провитамины витамина А. Кроме того, голубика и черника богаты полезными кислотами, имеют низкий гликемический индекс и невысокую калорийность.Третье место в рейтинге самых полезных летних ягод, по мнению
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала продукт, укрепляющий иммунитет svpressa.ru / 2 года назад
Диетолог назвала доступный продукт для укрепления иммунитета ria.ru / 2 года назад
Диетолог назвала альтернативу мясу и жирным продуктам в аномальную жару vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.