Улучшить пищеварение, помочь организму после переедания и укрепить иммунитет поможет знакомый всем с детства кефир. Диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных свойствах кефира.
По ее словам, чтобы устранить последствия переедания после крупных застолий или шашлыков можно, выпив за день литр кефира, разделенный на несколько частей.
Помимо этого, можно приготовить на основе кефира холодные супы, так же он хорошо сочетается с ягодами. Однако А вот пить кефир понемногу, но регулярно, полезно.
Читать на u24.ru