/ iz.ru
Диетологи подтвердили пользу бананов для спортсменов
Бананы содержат быстро усваиваемые углеводы, поэтому их употребление идеально подойдет людям с высокой физической активностью Об этом в беседе с изданием La Vanguardia рассказали испанские диетологи.Так, отмечается, что спортсмены предпочитают включать бананы в свой рацион до и во время тренировки, однако они будут не менее полезны и после.«Запасы гликогена истощаются во время физической активности, и важно пополнить их», — пояснила диетолог Наталья Морагес.Кроме того, в качестве положительного момента эксперты отметили большое содержание калия в бананах.«Низкий уровень калия может привести к тому, что при очень длительной физической активности мы будем страдать от судорог.
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог заявила о риске ожирения при чрезмерном потреблении арбузов iz.ru / 2 года назад
Диетолог назвала наименее вредные для здоровья чипсы iz.ru / 2 года назад
Диетолог назвал безопасную норму потребления рафинированного масла iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.