Подтверждена польза бананов для спортсменов
Бананы содержат быстро усваиваемые углеводы, поэтому их употребление идеально подойдет людям с высокой физической активностью.
Об этом рассказали испанские диетологи, сообщает газета «Известия» со ссылкой на издание La Vanguardia. Так, отмечается, что спортсмены предпочитают включать бананы в свой рацион до и во время тренировки, однако они будут не менее полезны и после. «Запасы гликогена истощаются во время физической активности, и важно пополнить их», — пояснила диетолог Наталья Морагес.
Кроме того, в качестве положительного момента эксперты отметили большое содержание калия в бананах. «Низкий уровень калия может привести к тому, что при очень длительной физической активности мы будем страдать от судорог.
Читать на news.megatyumen.ruОб этом же в других СМИ
Испанские диетологи подтвердили пользу бананов для спортсменов govoritmoskva.ru / 2 года назад
Российский диетолог рассказал о пользе и вреде бананов u24.ru / 2 года назад
Диетолог рассказал о пользе и вреде бананов lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.