Это излюбленный фрукт спортсменов, у него много преимуществ, связанных с физической работоспособностью. Он так популярен в мире спорта, что неудивительно видеть его в руках самых знаменитых спортсменов на тренировках и в перерывах.
Но правда ли все, что говорят о банане? Нет ли фруктов лучше?«Банан может быть таким же полезным для физической активности, как и любой другой фрукт», — рассказывает диетолог, специалист по спортивному питанию Антонио Гомес из Центра питания Aleris.
Однако эксперт признает, что эта пища, известная как musa, согласно ее научному названию, пользуется большим спросом из-за его быстро усваиваемого содержания углеводов.Специалист уточняет, что такие продукты, как мед, сахар, молоко и рафинированная мука, также
Читать на inosmi.ru