Для начала нужно отказаться от колбас и колбасных изделий. Диетолог отметила, что в них содержится огромное количество жиров, соли и красителей, которые вредят здоровью.
Следом за мясными полуфабрикатом эксперт критикует мучные продукты, которые имеют высокий гликемический индекс. Сдобная выпечка поднимает уровень глюкозы в крови, отмечает специалист.
Диетолог также посоветовала отказаться от фастфуда, так как он перенасыщен трансжирами и солью. Газированные сладкие напитки опасны тем, что вымывают полезные вещества из костной ткани.
Читать на newinform.com