Михаил Гинсбург составил ТОП-5 самых полезных продуктов. Врач-диетолог отмечает, они должны быть в рационе каждого человека.
В первую очередь Михаил Гинсбург озвучил морскую рыбу. Он отметил, в ней содержится большое количество полинасыщенных жирных кислот.
Кроме того, употребляя её, можно быстро пополнить нехватку цинка, йода и витамина D. Предпочтение при выборе продукта следует отдавать сельди, скумбрии, сардине и лососю.
Читать на actualnews.org