Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург составил топ-5 полезных продуктов, сообщает Nation News.
По словам Гинзбурга, первую строчку занимает рыба, поскольку она богата полинасыщенными жирными кислотами, содержит витамин D, цинк и йод.
На втором месте – овощи, фрукты и ягоды, так как они укрепляют иммунитет и улучшают работу ЖКТ. Третью позицию заняли приправы.
Читать на ont.by