Диетолог рассказала о вариантах здорового завтрака
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о вариантах здорового завтрака.«Лучше сочетать белки, жиры и углеводы в одном завтраке.
Это может быть каша с кусочком сыра, творогом, кусочком постного мяса. Там будет и белок, и жиры. Либо можно чередовать — один день углеводный, каши, на следующий день белковый завтрак — омлет либо творог», — посоветовала она в эфире радиостанции «Говорит Москва».Специалист добавила, что можно сделать сложный бутерброд с цельнозерновым хлебом, кусочком сыра, огурцом, листом стала.
Она отметила, что завтрак должен быть разнообразным и не повторяться изо дня в день.Чтобы сэкономить время по утрам и каждый день питаться разнообразно, Соломатина посоветовала составлять меню завтраков на неделю.Ранее россияне рассказа
Читать на gazeta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о вредных для здоровья кожи продуктах gazeta.a42.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала, с чего начать путь к здоровому питанию newsgomel.by / 3 года назад
Диетолог рассказала, как правильно завтракать и ужинать ap22.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.