Алена Гаврилюк назвала для сайта "Сегодня" 7 продуктов, которые важны для нашего организма, и объяснила, почему именно они.1.
Семена и семечки разных растений. Содержат полезные жирыЭто могут быть семена льна, кунжут, чиа, тыквенные и подсолнечные семечки.
К примеру, кунжут богат кальцием. Это важно для тех, кто исключил или сократил количество молочных продуктов. В семенах конопли много клетчатки и омега-3.
Читать на charter97.org