Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ru
Диетолог рассказала о сохранении здорового веса после 40 лет
Диетолог Керри Мейджор (Kerri Major) рассказала о том, как сохранить здоровый вес после 40 лет. Ее советы опубликовал британский журнал Red.По словам эксперта, чтобы с возрастом не набрать лишние килограммы, необходимо следить за своим питанием, быть физически активным и хорошо высыпаться по ночам.Диетолог рекомендует включить в рацион больше белка и растительных волокон.
Чтобы здоровое питание не надоедало, стоит почаще экспериментировать и пробовать новые рецепты. Кроме того, питание лучше планировать заранее и готовить обеды на неделю вперед.
Тогда в случае нехватки времени не придется покупать вредный фастфуд или полуфабрикаты.В то же время Мейджор не советует сидеть на диетах, которые вынуждают меньше есть или отказываться от любимых
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала, как есть кулич без вреда для здоровья klops.ru / 3 года назад
Диетолог рассказала, как сделать шашлык полезным для здоровья ren.tv / 3 года назад
Диетолог рассказала, как есть сладкое и не полнеть vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.