/ lenta.ru
Диетолог рассказала о последствиях ежедневного употребления йогурта
Любители йогурта могут есть его каждый день, но стоит ориентироваться на реакцию организма, рассказала диетолог и нутрициолог Наталия Кушнир, пишет РИА Новости.Она объяснила последствия ежедневного употребления любимого продукта.
Использующиеся в качестве закваски лакто- и бифидобактерии нормализуют пищеварение и положительно сказываются на работе кишечника.
Это легкий способ получить дозу легкоусвояемого белка. «Лучше всего брать натуральный или греческий йогурт. Идеально, если вечером вместе с ним вы съедите горсть (около 10 граммов) отрубей», — рекомендовала эксперт.Частоту употребления йогурта стоит «регулировать» по реакции организма.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Диетологи рассказали, какой фастфуд вреднее гамбургера readovka.news / 2 года назад
Врач-диетолог рассказала, можно ли есть йогурт ежедневно svpressa.ru / 2 года назад
Нутрициолог Кушнир рассказала о последствиях ежедневного употребления йогурта actualnews.org / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.