Нутрициолог Наталия Кушнир рассказала о последствиях ежедневного употребления йогурта. По словам специалиста, это очень полезный продукт, для приготовления которого используются закваски на основе лакто и бифидобактерий.
Изображение взято с: Pixabay.com Наталия Кушнир напомнила о том, что в йогурте содержится легкоусвояемый белок. При этом следует учитывать, что продукт может быть разным.
От употребления йогуртов с наполнителями лучше воздержаться, поскольку в них содержится большое количество простых углеводов.
Читать на actualnews.org