Каша и хлопья не только содержат много полезных веществ, но и способны помочь сбросить вес. Фото БНК Диетолог из США Триста Бест раскрыла полезные свойства овсянки, и рассказала, как она помогает при похудении.
Рекомендации специалиста популикованы в Eat This, Not That! Бест заметила, что пищу, содержащую углеводы, часто называют однозначно вредной и записывают в главные враги худеющих.
Однако диетолог считает, что овсяная каша и хлопья не только содержат много полезных веществ, но и способны помочь сбросить вес, приводит перевод статьи Lenta.ru. — Овсянка — углеводный продукт, который полон клетчатки, витаминов группы B, магния и цинка.
Читать на bnkomi.ru