В завтраке, по словам специалиста, не должно быть продуктов с содержанием сахара. Они ускоряют голод. Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак.
Об этом пишет Eat This, Not That!. По словам эксперта, самыми худшим вариантом для первого употребления пищи в течение дня является еда с высоким содержанием сахара.
Это - пончики, блины и кексы. Бурак говорит, что сахара - это "пустые калории", которые кроме ожирения еще приводят и к повышению уровня холестерина в крови.
Читать на korrespondent.net