США Катар продукты семья кулинария США Катар
/ novosti-dny.com

Рекомендации диетологов: как уменьшить потребление вредных сахаров за семь дней? (Al Jazeera, Катар) - «Общество»

#" День 1: откажитесь от сладких перекусов Избавьтесь от сладостей, хранящихся в кладовой или ящиках, таких как печенье, пирожные и конфеты, так как это избавит вас от множества ненужных калорий.

По данным Американской кардиологической ассоциации, отличное правило — ограничить потребление сахара до 25 граммов (или 6 чайных ложек) в день для женщин и 36 граммов (или 9 чайных ложек) для мужчин.

Когда вы замечаете, что хотите сахар, подумайте, почему так происходит. Устранение главной причины вашей тяги к сахару может помочь успешно справиться с этой задачей.

Читать на novosti-dny.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA