Она подготовила список таких продуктов, пишет «ИноСМИ». Так, по словам специалиста, лук считается очень полезным овощем. В нем содержится селен, кальций, железо и масса других полезных веществ.
Капуста всех видов также очень питательна, кроме того, она помогает в профилактике рака. Картофель недооценен диетологами, и очень зря.
Он лучше других овощей насыщает в пересчете на одну калорию. Корнеплоды также относятся к полезным для здоровья продуктам. Речь идет о моркови, свекле и пастернаке.
Читать на volg.mk.ru