Порядок ежедневного употребления продуктов влияет на их эффективность для организма – усиливает и ослабляет усвоение питательных веществ.
О правильной очерёдности употребления пищи рассказал диетолог и гомеопат Марибель Санта-Крус, сообщает GQ. По словам эксперта, сначала предпочтение нужно отдавать овощам, а затем обработанным продуктам.
Только после этого можно есть продукты с высоким содержанием сахара. Диетолог объясняет, что употребление овощей полезно, поскольку пищеварительный процесс начинается с клетчатки.
Читать на ufacitynews.ru