Диетолог назвала основы правильного питания для людей старше 60 лет
По словам диетолога Анны Белоусовой, пожилым людям очень важно питаться разнообразно с соблюдением баланса жиров, белков и углеводов.
Кроме того, в рационе должны быть продукты с растительной клетчаткой. Она необходима людям в возрасте, у которых увеличивается риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалист отметила, что нельзя переедать и оставлять на ужин жирную пищу и мучное. Поздний прием пищи у пожилых людей должен быть легким, можно приготовить рыбу на пару и тушеные овощи, уточнила диетолог.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог назвала тонкости при переходе на правильное питание volg.mk.ru / 2 года назад
Диетолог назвала правильный способ борьбы с кофейной зависимостью vm.ru / 2 года назад
Начинайте день с них и проживете 100 лет: диетологи назвали продукты, продлевающие жизнь ukrainianwall.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.