Диетолог назвала тонкости при переходе на правильное питание
По словам медика, при полноценном питании овощи должны составлять половину всей порции. Остальная часть должна содержать по четверти углеводов и белков, жиров при этом нужно использовать всего лишь одну столовую ложку.
Для здорового питания такого правила следует придерживаться при каждом приеме пищи. Как отмечает диетолог, если есть желание похудеть, то нужно просто купить тарелки поменьше.
Принимать пищу желательно 3-5 раз в день, ориентируясь на свой аппетит. Однако лучше это делать все же 3 раза в одно и то же время.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Врач из Волгограда назвала сроки появления постковидного синдрома volg.mk.ru / 2 года назад
Лавров назвал «подлостью» трактовку оппозиционными СМИ его слов о Сталине nsn.fm / 2 года назад
Лавров назвал нападки на Сталина частью атаки на итоги Второй мировой войны pintnews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.