Диетологи рассказали, какие продукты стоит ввести в рацион в осенний период
Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказали в беседе с RT, какие изменения необходимо внести в осенний рацион для улучшения иммунитета и самочувствия.Как пояснила Ирина Писарева, в этот период необходимо есть цитрусовые, поскольку эфирные масла, например, в апельсинах, грейпфрутах повышают настроение и тонизируют.Также, по её словам, не стоит забывать о полезных жирах.
К ним относятся орехи, оливковое масло, авокадо, жирная рыба, пояснила диетолог.«Горячие овощные крем-супы, например, из тыквы, пастернака, батата — как раз сезон.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Для улучшения иммунитета и самочувствия: какие продукты включить в рацион осенью u24.ru / 2 года назад
Названы необходимые для употребления осенью продукты penzainform.ru / 2 года назад
Для улучшения иммунитета и самочувствия: какие продукты включить в рацион осенью profile.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.