Для улучшения иммунитета и самочувствия: какие продукты включить в рацион осенью
С наступлением осени в рацион рекомендуется включить определенные продукты. Об этом рассказали диетолог и нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог Наталья Круглова.
По словам специалистов, это поможет улучшить иммунитет и самочувствие. Так, в рацион следует ввести цитрусовые. Содержащиеся в апельсинах и грейпфрутах эфирные масла тонизируют и повышают настроение, пишет RT.
Кроме того, не нужно забывать о полезных жирах: орехах, оливковом масле, жирной рыбе, авокадо. "Горячие овощные крем-супы, например, из тыквы, пастернака, батата – как раз сезон.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, какую крупу важно включить в свой рацион осенью gazeta.a42.ru / 2 года назад
Укрепят иммунитет: названы 6 популярных продуктов profile.ru / 2 года назад
Диетолог рассказал, какие продукты помогут избежать осенней хандры rg.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.