/ nsn.fm
Врач-сомнолог рассказала о правильном сигнале будильника
Врач-сомнолог Елена Царёва заявила, что неверно выбранный звук будильника может серьёзно испортить не только настроение, но и самочувствие, сообщает «Радио 1».По словам медика, неправильный сигнал будильника способен спровоцировать выброс гормона стресса - кортизола.
Поэтому звук должен быть приятным, довольно громким и бодрящим. «Лучше что-нибудь ритмичное, чтобы «включаться», при этом что-нибудь оптимистичное, в мажоре», - уточнила Царёва.Врач считает, что сигнал будильника нужно выбирать исходя из своего состояния.
Депрессивным людям стоит выбрать бодрящий, весёлый, энергичный звук, а для людей с повышенной тревожностью подойдут более спокойные сигналы.
Читать на nsn.fmОб этом же в других СМИ
Сомнолог рассказал волгоградцам о преимуществах московского времени volg.mk.ru / 3 года назад
Рязанцам рассказали о «вредных» сигналах будильника rzn.mk.ru / 3 года назад
Невролог рассказала, как выровнять режим сна klops.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.