Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов назвал способы, которые помогут избавиться от ночных кошмаров.
Специалист не советует злоупотреблять кофеином и проводить много времени за чтением новостей, чтобы не усугублять стресс. Перед сном лучше посмотреть в окно или погулять по возможности.
Чтобы хорошо спать, нужно «хорошо прожить день», отметил он. Ночные кошмары делятся на две категории. К первой относятся различные сюжеты — своеобразное проигрывание ситуаций, когда мозг «пытается найти выход».
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказал о влиянии COVID-19 на бессонницу gazeta.ru / 3 года назад
Сомнолог предупредил о связи коронавируса и бессонницы iz.ru / 3 года назад
Сомнолог: Коронавирус привел к «пандемии бессонницы» rosbalt.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.