Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
live24.ru / 3 года назад
fedpress.ru / 3 года назад
nation-news.ru / 3 года назад
interfax.ru / 3 года назад
/ klops.ru
Невролог рассказала, как выровнять режим сна
Чтобы выровнять режим сна, нужно в первую очередь корректировать время пробуждения. Об этом заявила врач-невролог Елена Царёва.
Её цитирует "Говорит Москва" в четверг, 26 ноября. Ложиться раньше — это не совсем правильно. Это довольно сложно. А вот встать пораньше и тем самым регулировать время засыпания на фоне сонливости — это проще, это входит в когнитивно-поведенческую терапию, когда мы лечим бессонницу.
То есть мы фиксируем именно время пробуждения, вы выбираете его на каждый день — будни и выходные — и строго придерживаетесь.
Читать на klops.ruОб этом же в других СМИ
Эксперты выяснили, где москвичи нарушают масочный режим чаще всего mir24.tv / 3 года назад
Поликлиники и городские службы перейдут на усиленный режим работы в праздники mos.ru / 3 года назад
Невролог Евдокимов предупредил о нарушении здоровья от новогодних гирлянд live24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.