/ ren.tv
Невролог рассказал, как побороть бессонницу
Врач-невролог Елена Царева рассказала, как справиться с бессонницей и наладить режим сна. Слова эксперта приводит "Говорит Москва".
Специалист отметила, что с точки зрения физиологии идеальное время для засыпания – около десяти вечера. Просыпаться в таком случае следует в шесть утра.
По словам врача, вопреки заблуждениям, "совы" тоже должны хотеть спать до полуночи. "Если сравнить "сов" и "жаворонков", у них не такая большая разница на самом деле, то есть сутки у них на полчаса отличаются в плюс и минус от 24", – сказала невролог.
Читать на ren.tvОб этом же в других СМИ
Самедов – о жеребьевке отбора к ЧМ-2022: У России есть все шансы побороться за первое место sovsport.ru / 3 года назад
Врач объяснил, как побороть усталость после COVID fedpress.ru / 3 года назад
Невролог Люкманов раскрыл, как вернуть чувство вкуса после коронавируса live24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.