04.12.2020 - 22:05 / crimea.ria.ru

Как спать спокойно: сомнолог рассказал о причинах ночных кошмаров

СИМФЕРОПОЛЬ, 4 дек – РИА Новости Крым. Есть несколько способов избавиться от ночных кошмаров. Об этом рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов, пишет "Вечерняя Москва".

Самый простой метод спать спокойно – это прожить день без нервов и стресса, считает эксперт. "Этот год явно не способствует хорошему сну, мы постоянно находимся в стрессе, все это передается на сновидения.

Своеобразный постстрессовый синдром", — пояснил врач. Кроме того, Бузунов добавил, что ослабить психоэмоциональные нагрузки можно отказом от чтения новостей.

культура общество самит мозг Психология и отношения Роман Бузунов Москва Крым Симферополь

Читать на crimea.ria.ru

Все новости от crimea.ria.ru

Об этом же в других СМИ

Почему опасно спать рядом со смартфоном? Рассказал врач ont.by / 3 года назад

«Теперь могу спать спокойно»: Успенская написала завещание 5-tv.ru / 3 года назад

Сомнолог объяснил, как спать без кошмаров rosbalt.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают