Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ rg.ru
Врач рассказал о том кому опасно увлекаться бегом
Увлечение бегом может не только способствовать оздоровлению организма, но и привести к серьезным травмам. Чтобы избежать неприятностей, следует соблюдать несколько правил.В первую очередь стоит знать, что при пробежке главное - бежать при опоре на носок.
Главное, чтобы до того, как пятка одной ноги коснется земли, вторая нога уже успела оттолкнуться. Опираться на пятку в беге нельзя категорически.- Даже при соблюдении техники бега происходит ударная нагрузка на позвоночный столб, сосуды, на суставы стоп.
Поэтому перед тем, как начинать заниматься бегом, хорошо бы понимать, какое у вас состояние хрящей и суставов. Если здесь есть какие-то повреждения, то бег, как и любые толчковые виды спорта или прыжки, может вызвать обострения хронических
Читать на rg.ruОб этом же в других СМИ
Врач рассказала, кому вредно есть кашу news.ru / 3 года назад
Врач рассказала, кому нельзя есть кашу runews24.ru / 3 года назад
Врач рассказал о смертельной опасности домашних заготовок volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.