Врач-диетолог предупредил о негативном влиянии полезных продуктов на сон
Некоторые полезные продукты лучше не употреблять на ночь ради крепкого сна. Подробно об этом рассказала врач-диетолог Елена Кален.Одним из самых неподходящих для ужина продуктов стал сельдерей.
Так как он является сильным диуретиком, ночные походы в туалет не дадут человеку спокойно спать. Большую нагрузку на организм дают содержащиеся в орехах жиры, сахар и крахмал, добавила специалист. "При этом жирные продукты, съеденные вечером, долго перевариваются и могут мешать не только сну, но и снижению веса", — отметила Кален.
Свежие овощи, ягоды и фрукты также оказались под запретом для вечерней трапезы. Плоды растений богаты витаминами, однако растительная клетчатка медленно переваривается.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам назвали продукты с «гормоном радости» lenta.ru / 3 года назад
Диетологи составили список продуктов, разрушающих организм человека lenta.ua / 3 года назад
Диетолог перечислила 5 опасных для здоровья популярных продуктов nation-news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.